A maiò parte di l'organi è di e glandule di u corpu sò cuparti da parechji centimetri d'ossu, musculu, grassu, pelle o altri tessuti, ciò chì rende l'esposizione diretta à a luce impraticabile, se micca impussibile. Tuttavia, una di l'eccezzioni notevuli sò i testiculi maschili.
Hè cunsigliatu di fà brillà una luce rossa direttamente nantu à i testiculi?
A ricerca mette in risaltu parechji benefici interessanti di l'esposizione à a luce rossa testiculare.
Fertilità aumentata?
A qualità di u sperma hè a misura primaria di a fertilità in l'omi, postu chì a viabilità di i spermatozoi hè generalmente u fattore limitante per una ripruduzzione riescita (da parte di l'omu).
A spermatogenesi sana, o a creazione di spermatozoi, si faci in i testiculi, micca tantu luntanu da a pruduzzione di androgeni in e cellule di Leydig. I dui sò in fatti assai correlati - vale à dì chì livelli elevati di testosterone = alta qualità di sperma è vice versa. Hè raru truvà un omu cù un bassu livellu di testosterone è una grande qualità di sperma.
I spermatozoi sò pruduti in i tubuli seminiferi di i testiculi, in un prucessu in parechje tappe chì implica parechje divisioni cellulari è a maturazione di ste cellule. Diversi studii anu stabilitu una relazione assai lineare trà a pruduzzione di ATP/energia è a spermatogenesi:
I medicinali è i cumposti chì interferiscenu cù u metabolismu energeticu mitocondriale in generale (per esempiu, Viagra, ISRS, statine, alcolu, ecc.) anu un effettu estremamente negativu nantu à a pruduzzione di sperma.
I medicinali/cumposti chì sustenenu a pruduzzione di ATP in i mitocondri (ormoni tiroidei, caffeina, magnesiu, ecc.) aumentanu u numeru di spermatozoi è a fertilità generale.
Più chè altri prucessi di u corpu, a pruduzzione di sperma dipende assai da a pruduzzione di ATP. Datu chì a luce rossa è infrarossa aumentanu a pruduzzione di ATP in i mitocondri, secondu a ricerca principale in u campu, ùn deve esse una surpresa chì e lunghezze d'onda rosse/infrarosse anu dimustratu di aumentà a pruduzzione di sperma testiculare è a viabilità di u sperma in diversi studii animali. À u cuntrariu, a luce blu, chì danneghja i mitocondri (supprimendu a pruduzzione di ATP) riduce u numeru di spermatozoi/fertilità.
Questu vale micca solu per a pruduzzione di sperma in i testiculi, ma ancu direttamente per a salute di e cellule spermatiche libere dopu l'eiaculazione. Per esempiu, sò stati fatti studii nantu à a fecundazione in vitro (FIV), chì mostranu risultati superiori sottu à luce rossa sia in u sperma di mammiferi sia in quellu di pesci. L'effettu hè particularmente prufondu quandu si tratta di a motilità di u sperma, o di a capacità di "natà", postu chì a coda di e cellule spermatiche hè alimentata da una fila di mitocondri sensibili à a luce rossa.
Riassuntu
In teoria, a terapia cù luce rossa applicata currettamente à a zona di i testiculi pocu prima di i rapporti sessuali puderia pruduce una maggiore probabilità di fecundazione riescita.
Inoltre, a terapia di luce rossa consistente durante i ghjorni prima di i rapporti sessuali puderia aumentà ulteriormente e probabilità, senza cuntà chì riduce e probabilità di pruduzzione anormale di sperma.
I livelli di testosterone sò potenzialmente triplicati?
Hè cunnisciutu scientificamente dapoi l'anni 1930 chì a luce in generale pò aiutà l'omi à pruduce più testosterone androgenu. I studii iniziali di tandu anu esaminatu cumu e fonti di luce isolate nantu à a pelle è u corpu affettanu i livelli ormonali, mustrendu un miglioramentu significativu aduprendu lampadine incandescenti è luce solare artificiale.
Un pocu di luce, pare, hè bona per i nostri ormoni. A cunversione di u colesterolu di a pelle in sulfatu di vitamina D3 hè un ligame direttu. Ancu s'ellu hè forse più impurtante, u miglioramentu di u metabolismu ossidativu è a pruduzzione di ATP da lunghezze d'onda rosse/infrarosse hà effetti di larga portata, è spessu sottovalutati, nantu à u corpu. Dopu tuttu, a pruduzzione di energia cellulare hè a basa di tutte e funzioni di a vita.
Più recentemente, sò stati fatti studii nantu à l'esposizione diretta à u sole, prima à u torsu, chì aumenta in modu affidabile i livelli di testosterone maschile da 25% à 160% secondu a persona. L'esposizione à u sole direttamente à i testiculi hà però un effettu ancu più prufondu, aumentendu a pruduzzione di testosterone in e cellule di Leydig di una media di 200% - un grande aumentu rispetto à i livelli di basa.
Studi chì liganu a luce, in particulare a luce rossa, à a funzione testiculare di l'animali sò stati realizati dapoi guasi 100 anni. L'esperimenti iniziali si sò cuncentrati nantu à l'acelli maschili è i picculi mammiferi cum'è i topi, mustrendu effetti cum'è l'attivazione sessuale è a recrudescenza. A stimulazione testiculare da a luce rossa hè stata ricercata dapoi guasi un seculu, cù studii chì a liganu à una crescita testiculare sana è à risultati riproduttivi superiori in guasi tutti i casi. Studi umani più recenti sustenenu a stessa teoria, mustrendu risultati potenzialmente ancu più pusitivi paragunati à l'acelli/topi.
A luce rossa nantu à i testiculi hà veramente effetti dramatichi nantu à a testosterone?
A funzione testiculare, cum'è mintuvata sopra, dipende da a pruduzzione d'energia. Mentre questu si pò dì di praticamente ogni tissutu di u corpu, ci sò evidenze chì hè particularmente veru per i testiculi.
Spiegatu in più dettagliu nantu à a nostra pagina di terapia cù luce rossa, u mecanismu per mezu di u quale funzionanu e lunghezze d'onda rosse hè suppostamente di stimulà a produzzione di ATP (chì pò esse cunsiderata cum'è una valuta energetica cellulare) in a catena respiratoria di i nostri mitocondri (fighjate a citocromo ossidasi - un enzima fotorecettore - per più infurmazioni), aumentendu l'energia dispunibule per a cellula - questu vale ancu per e cellule di Leydig (cellule chì producenu testosterone). A produzzione d'energia è a funzione cellulare sò cummisurate, vale à dì più energia = più produzzione di testosterone.
Più di questu, a pruduzzione di energia di tuttu u corpu, cum'è correlata cù / misurata da i livelli attivi di l'ormone tiroideo, hè cunnisciuta per stimulà a steroidogenesi (o a pruduzzione di testosterone) direttamente in e cellule di Leydig.
Un altru mecanismu putenziale implica una classa separata di proteine fotorecettive, cunnisciute cum'è "proteine opsin". I testiculi umani sò particularmente abbundanti cù vari di questi fotorecettori altamente specifici, cumpresi OPN3, chì sò "attivati", assai cum'è u citocromu, specificamente da lunghezze d'onda di a luce. A stimulazione di queste proteine testiculari da a luce rossa induce risposte cellulari chì ponu infine purtà à una maggiore produzione di testosterone, frà altre cose, ancu se a ricerca hè sempre in fasi preliminari riguardu à queste proteine è vie metaboliche. Stu tipu di proteine fotorecettive si trovanu ancu in l'ochji è ancu, curiosamente, in u cervellu.
Riassuntu
Certi circadori speculanu chì a terapia di luce rossa direttamente nantu à i testiculi per periodi brevi è regulari aumenterebbe i livelli di testosterone cù u tempu.
À valle, questu puderia purtà à un effettu olisticu nantu à u corpu, aumentendu a cuncentrazione, migliurendu l'umore, aumentendu a massa musculare, a forza ossea è riducendu l'eccessu di grassu corporeu.
U tipu d'esposizione à a luce hè cruciale
Luce rossapò vene da una varietà di fonti; hè cuntenutu in i spettri più larghi di a luce solare, a maiò parte di e luci di casa / travagliu, i lampioni di strada è cusì. U prublema cù queste fonti di luce hè chì cuntenenu ancu lunghezze d'onda cuntradittorie cum'è UV (in u casu di a luce solare) è blu (in u casu di a maiò parte di e luci di casa / strada). Inoltre, i testiculi sò particularmente sensibili à u calore, più cà altre parti di u corpu. Ùn ci hè sensu applicà una luce benefica se state simultaneamente annullendu l'effetti cù una luce dannosa o un calore eccessivu.
Effetti di a luce blu è UV
Metabolicamente, a luce blu pò esse cunsiderata cum'è l'oppostu di a luce rossa. Mentre a luce rossa potenzialmente migliora a pruduzzione d'energia cellulare, a luce blu a peghjura. A luce blu dannighja specificamente u DNA cellulare è l'enzima citocromu in i mitocondri, impedendu a pruduzzione di ATP è di diossidu di carbonu. Questu pò esse pusitivu in certe situazioni cum'è l'acne (induve i batteri problematichi sò uccisi), ma cù u tempu in l'omu questu porta à un statu metabolicu inefficiente simile à u diabete.
Luce rossa vs. Luce di u sole nantu à i testiculi
A luce di u sole hà effetti benefichi definiti - pruduzzione di vitamina D, miglioramentu di l'umore, aumentu di u metabolismu energeticu (in piccule dosi) è cusì, ma ùn hè micca senza svantaghji. Troppa esposizione è ùn solu perdite tutti i benefici, ma create ancu infiammazioni è danni in forma di scottature solari, chì infine cuntribuiscenu à u cancru di a pelle. E zone sensibili di u corpu cù a pelle fina sò particularmente propensi à questi danni è infiammazioni da a luce di u sole - nisuna zona di u corpu hè più propensa chè i testiculi. Isolatufonti di luce rossacum'è i LED sò ben studiati, apparentemente senza alcuna di e lunghezze d'onda blu è UV dannose è dunque senza risicu di scottature, cancru o inflammazione testicolare.
Ùn scaldate micca i testiculi
I testiculi maschili pendenu fora di u torsu per una ragione specifica - funzionanu in modu più efficiente à 35 ° C (95 ° F), chì hè dui gradi sottu à a temperatura normale di u corpu di 37 ° C (98,6 ° F). Parechji tipi di lampade è bulbi aduprati da certi per a terapia di a luce (cum'è incandescenza, lampade di calore, lampade infrarosse à 1000 nm +) emettenu una quantità significativa di calore è dunque NON sò adatti per l'usu nantu à i testiculi. Riscaldà i testiculi mentre si prova à applicà a luce darebbe risultati negativi. L'uniche fonti "fredde" / efficienti di luce rossa sò i LED.
Linea di fondu
Luce rossa o infrarossa da unFonte LED (600-950nm)hè statu studiatu per l'usu nantu à e gonadi maschili
Alcuni di i benefici potenziali sò dettagliati sopra
A luce di u sole pò ancu esse aduprata nantu à i testiculi, ma solu per brevi periodi è ùn hè micca senza risichi.
Evitate l'esposizione à u blu / UV.
Evitate ogni tipu di lampada di calore / lampadina incandescente.
A forma più studiata di terapia cù luce rossa hè quella di i LED è di i laser. I LED rossi visibili (600-700 nm) parenu esse ottimali.