A maiò parte di l'organi è i glanduli di u corpu sò cuparti da parechji centimetri di l'ossu, musculu, grassu, pelle o altri tessuti, facendu l'esposizione diretta à a luce impratica, se micca impussibile.Tuttavia, una di l'eccezzioni notevuli hè i testiculi maschili.
Hè cunsigliatu di brillà a luce rossa direttamente nantu à i testiculi ?
A ricerca mette in risaltu parechji benefizii interessanti per l'esposizione testiculare di luce rossa.
Fertilità aumentata?
A qualità di l'esperma hè a misura primaria di fertilità in l'omi, cum'è a viabilità di i spermatozoi hè in generale u fattore limitante à a ripruduzzione riescita (da u latu di u maschile).
L'espermatogenesi sana, o a creazione di sperma, passa in i testiculi, micca tantu luntanu da a produzzione d'androgeni in e cellule di Leydig.I dui sò assai correlati in fattu - chì significheghja chì l'alti livelli di testosterone = alta qualità di sperma è vice versa.Hè raru di truvà un omu bassu di testosterone cù una grande qualità di sperma.
I sperma sò pruduciuti in i tubuli seminiferous di i testi, in un prucessu multi-passu chì implica parechje divisioni cellulari è a maturazione di sti celluli.Diversi studii anu stabilitu una relazione assai lineare trà ATP / produzzione di energia è spermatogenesi:
Drugs è cumposti chì interferiscenu cù u metabolismu energeticu mitocondriale in generale (ie Viagra, ssris, statins, alcohol, etc.) anu un effettu estremamente negativu nantu à a produzzione di sperma.
Droghe / cumposti chì sustenenu a produzzione di ATP in mitocondria (hormone di tiroide, cafeina, magnesiu, etc.) aumentanu u numeru di sperma è a fertilità generale.
Più chè l'altri prucessi di u corpu, a produzzione di sperma hè assai dipendente da a produzzione di ATP.Dapoi chì a luce rossa è infrarossa aumentanu a produzzione di ATP in mitocondria, secondu a ricerca di punta in u campu, ùn deve esse micca surprisa chì e lunghezze d'onda rosse / infrarouge sò state dimustrate per stimulà a produzzione di sperma testiculari è a viabilità di u sperma in diversi studii animali. .À u cuntrariu, a luce blu, chì dannu a mitocondria (suppressing ATP production) reduces sperma / fertilità.
Stu applicà micca solu à a pruduzzione di sperma in i testiculi, ma ancu direttamente à a salute di e sperma libera post-ejaculation.Per esempiu, studii sò stati fatti nantu à a fertilizazione in vitro (IVF), chì mostranu risultati superiori sottu u lume rossu in i mammiferi è u sperma di pisci.L'effettu hè soprattuttu prufondu quandu si tratta di a motilità di i sperma, o a capacità di "natari", cum'è a cuda di e cellule di sperma sò alimentate da una fila di mitocondria sensibili à a luce rossa.
Riassuntu
In teoria, a terapia di luci rosse appiicata currettamente à l'area di testicule pocu prima di a relazione sessuale puderia pruduce una probabilità maiò di fertilizazione successu.
Inoltre, a terapia di luce rossa consistente in i ghjorni prima di a relazione sessuale puderia ancu aumentà e probabilità, per ùn dì micca di riduce a probabilità di produzzione anormale di sperma.
Livelli di Testosterone Potenzialmente triplicati?
Hè cunnisciutu scientificamente da l'anni 1930 chì a luce in generale pò aiutà i masci à pruduce più di testosterone androgenu.I studii iniziali allora anu esaminatu cumu e fonti luminose isolate nantu à a pelle è u corpu affettanu i livelli di l'hormone, chì mostranu una mellura significativa cù l'usu di lampadine incandescenti è a luce di u sole artificiale.
Un pocu di luce, pare, hè bonu per i nostri hormoni.A cunversione di u colesterolu di a pelle in sulfate di vitamina D3 hè un ligame direttu.Ancu s'ellu hè forse più impurtante, a migliione di u metabolismu oxidativu è a produzzione di ATP da e lunghezze d'onda rosse / infrarosse hà un largu, è spessu sottovalutatu, effetti nantu à u corpu.Dopu tuttu, a produzzione di energia cellulare hè a basa di tutte e funzioni di a vita.
Più ricenti, studii sò stati fatti nantu à l'esposizione diretta di u sole, prima à u torsu, chì aumenta in modu affidabile i livelli di testosterone di l'omi da 25% à 160% secondu a persona.L'esposizione à a luce di u sole direttamente à i testiculi, ma hà un effettu ancu più prufondu, aumentendu a produzzione di testosterone in e cellule di Leydig da una media di 200% - un grande aumentu annantu à i livelli di basa.
I studii chì liganu a luce, in particulare a luce rossa, à a funzione testiculare di l'animali sò stati realizati da quasi 100 anni.L'esperimenti iniziali anu focu annantu à l'uccelli maschili è i picculi mammiferi cum'è i topi, chì mostranu effetti cum'è l'attivazione sessuale è a recrudescenza.L'estimulazione testiculare da a luce rossa hè stata studiata per quasi un seculu, cù studii chì li liganu à una crescita testicular sana è risultati riproduttivi superiori in quasi tutti i casi.Studi umani più recenti sustenenu a listessa teoria, chì mostranu risultati potenzalmenti ancu più pusitivi cumparatu cù l'acelli / i topi.
A luce rossa nantu à i testichi hà veramente effetti drammatici nantu à a testosterone?
A funzione testiculare, cum'è l'esitatu sopra, dipende da a produzzione di energia.Mentre chì questu pò esse dettu di quasi ogni tissutu in u corpu, ci hè evidenza chì hè soprattuttu veru per i testiculi.
Spiegatu in più dettagliu nantu à a nostra pagina di terapia di luce rossa, u mecanismu per via di quale travaglianu e lunghezze d'onda rosse hè suppostamente per stimulà a produzzione di ATP (chì pò esse pensata cum'è una munita di energia cellulare) in a catena respiratoria di a nostra mitocondria (guardate in a citocroma oxidasa - una enzima fotoricettiva -). per più infurmazione), aumentendu l'energia dispunibile à a cellula - questu hè applicà à e cellule di Leydig (cellule produttrici di testosterone) quantu.A produzzione di energia è a funzione cellulare sò proporzionati, vale à dì più energia = più pruduzzione di testosterone.
In più di questu, a produzzione d'energia di u corpu tutale, cum'è correlata cù / misurata da i livelli di l'hormone tiroide attivu, hè cunnisciuta per stimulà a steroidogenesi (o a produzzione di testosterone) direttamente in e cellule di Leydig.
Un altru mecanismu potenziale implica una classe separata di proteine fotoricettive, cunnisciute cum'è "proteine opsina".I testiculi umani sò sopratuttu abbundanti cù varii di sti fotoreceptors altamente specifichi cumpresu OPN3, chì sò "attivati", cum'è u citocromu, specificamente da lunghezze d'onda di luce.L'estimulazione di sti proteini testiculari da a luce rossa induce risposti cellulari chì ponu infine guidà à una crescita di a produzzione di testosterone, tra l'altri cose, ancu s'è a ricerca hè sempre in e fasi preliminari in quantu à queste proteine è viaghji metabolichi.Stu tipu di proteini fotoricettivi si trovanu ancu in l'ochji è ancu, curiosamente, in u cervellu.
Riassuntu
Certi circadori speculanu chì a terapia di luce rossa direttamente nantu à i testiculi per periodi brevi è regulari aumenterà i livelli di testosterone cù u tempu.
A valle, questu puderia potenzialmente purtà à un effettu olisticu nantu à u corpu, aumentendu l'attenzione, migliurà l'umore, aumentendu a massa musculare, a forza di l'osse è riducendu l'excedente di grassu di u corpu.
U tipu d'esposizione à a luce hè cruciale
Luce rossapò vene da una varietà di fonti;hè cuntenutu in u spettru più largu di u sole, a maiò parte di i luci di casa / travagliu, luci di strada è cusì.U prublema cù sti fonti di luce hè chì cuntenenu ancu lunghezze d'onda contradictorii cum'è UV (in u casu di u sole) è u blu (in u casu di a maiò parte di l'illuminazione di casa / strada).Inoltre, i testiculi sò particularmente sensittivi à u calore, più cusì chì l'altri parti di u corpu.Ùn ci hè nunda di applicà una luce benefica se annullate simultaneamente l'effetti cù luce dannosa o calore eccessivo.
Effetti di luce blu è UV
Metabolicamente, a luce blu pò esse pensata cum'è u cuntrariu di a luce rossa.Mentre a luce rossa potenzialmente migliurà a produzzione di energia cellulare, a luce blu l'aggrava.A luce blu dannu specificamente l'ADN di e cellule è l'enzima citocromu in a mitocondria, prevenendu ATP è a produzzione di diossidu di carbonu.Questu pò esse pusitivu in certi situazioni cum'è l'acne (induve i battìri problematichi sò ammazzati), ma cù u tempu in l'omu, questu porta à un statu metabolicu inefficiente simili à a diabetes.
Red Light vs Sunlight nantu à i testiculi
A luce di u sole hà effetti benifichi definiti - a produzzione di vitamina D, umore mejoratu, u metabolismu energeticu aumentatu (in petite dosi) è cusì, ma ùn hè micca senza i so svantaghji.Troppu esposizione è ùn solu perde tutti i benefici, ma creanu inflammazioni è danni in forma di sunburn, eventualmente cuntribuiscenu à u cancer di a pelle.I zoni sensittivi di u corpu cù a pelle fina sò soprattuttu propensi à stu dannu è inflammazioni da a luz di u sole - nisuna zona di u corpu più di i testiculi.Isolatufonti di luce rossacum'è LEDs sò bè studiatu, apparentemente cù nimu di i longhi d'onda dannusu blu & UV è cusì ùn risicu di sunburn, cancru o inflammation testicular.
Ùn riscalda i testiculi
I testiculi maschili pendu fora di u torsu per un mutivu specificu - operanu più efficace à 35 ° C (95 ° F), chì hè un pienu di dui gradi sottu à a temperatura normale di u corpu di 37 ° C (98,6 ° F).Parechji tippi di lampade è lampadine utilizati da alcuni per a terapia di luce (cum'è incandescents, lampade di calore, lampi infrared à 1000nm +) dà una quantità significativa di calore è per quessa ùn sò micca adattati per l'usu nantu à i testiculi.Riscaldà i testiculi mentre pruvate d'applicà a luce daria risultati negativi.L'unicu fonti "freddi" / efficienti di luce rossa sò LED.
Bottom Line
Luce rossa o infrarossa da anFonte LED (600-950nm)hè statu studiatu per l'usu nantu à i gonadi maschili
Certi di i beneficii putenziali sò detallati sopra
A luce di u sole pò ancu esse aduprata nantu à i testiculi, ma solu per brevi periodi è ùn hè micca senza risichi.
Evite l'esposizione à u blu / UV.
Evite ogni tipu di lampade di calore / lampadina incandescente.
A forma più studiata di terapia di luce rossa hè da LED è laser.I LED rossi visibili (600-700nm) parenu esse ottimali.
Tempu di pubblicazione: 12-10-2022