I Benefici di a Terapia di Luce Rossa (Fotobiomodulazione)

A luce hè unu di i fattori chì scatena a liberazione di serotonina in u nostru corpu è ghjoca un rolu impurtante in a regulazione di l'umore. Esse esposti à u sole fendu brevi passeggiate fora durante u ghjornu pò migliurà assai l'umore è a salute mentale.
A terapia di luce rossa hè ancu cunnisciuta cum'è fotobiomodulazione (PBM), terapia di luce di bassu livellu (LLLT), biostimulazione, stimulazione fotonica o terapia di scatula di luce.
Sta terapia usa lunghezze d'onda specifiche di luce per trattà a pelle per ottene diversi risultati. Studi anu dimustratu chì diverse lunghezze d'onda affettanu u corpu in modi diversi. E lunghezze d'onda più efficaci di a luce rossa parenu esse in l'intervalli di 630-670 è 810-880 (più infurmazioni quì sottu).
Parechje persone si dumandanu s'ellu RLT hè simile à a terapia di sauna o à i benefici di a luce solare.
Tutte queste terapie sò benefiche, ma sò diverse è furniscenu risultati diversi. Sò statu un grande fan di l'usu di a sauna per anni, ma aghju ancu aghjuntu a terapia di luce rossa à a mo pratica quotidiana per diverse ragioni.
U scopu di una sauna hè di elevà a temperatura di u corpu. Questu pò esse realizatu per via di una semplice esposizione à u calore aumentendu a temperatura di l'aria, cum'è hè pupulare in Finlandia è in altre parte di l'Europa. Pò ancu esse realizatu per via di l'esposizione à l'infrarossi. Questu riscalda u corpu da l'internu in un certu sensu è si dice chì furnisce effetti più benefichi in menu tempu è à un calore più bassu.
Tramindui i metudi di sauna aumentanu a frequenza cardiaca, a traspirazione, e proteine ​​di shock termicu è migliuranu u corpu in altri modi. À u cuntrariu di a terapia cù luce rossa, a luce infrarossa di una sauna hè invisibile, è penetra assai più in prufundità in u corpu cù lunghezze d'onda à 700-1200 nanometri.
A luce rossa di terapia o a fotobiomodulazione ùn hè micca cuncipita per aumentà a sudazione o migliurà a funzione cardiovasculare. Hà un impattu nantu à e cellule à u livellu cellulare è aumenta a funzione mitocondriale è a pruduzzione di ATP. Essenzialmente "alimenta" e vostre cellule per aumentà l'energia.
Tramindui anu i so usi, secondu i risultati desiderati.