A luce hè unu di i fatturi chì attivanu a liberazione di serotonina in i nostri corpi è ghjoca un rolu enormu in a regulazione di l'umore.L'esposizione à a luce di u sole facendu brevi passeggiate fora durante u ghjornu pò migliurà assai l'umore è a salute mentale.
A terapia di luce rossa hè ancu cunnisciuta cum'è fotobiomodulazione (PBM), terapia di luce di livellu bassu (LLLT), biostimulazione, stimulazione fotonica o terapia di scatula di luce.
Questa terapia usa lunghezze d'onda specifiche di luce per trattà a pelle per ottene parechji risultati.I studii anu dimustratu chì e diverse lunghezze d'onda affettanu u corpu in modi diffirenti.E lunghezze d'onda più efficaci di u lume rossu parenu esse in i intervalli di 630-670 è 810-880 (più nantu à questu quì sottu).
Parechje persone si dumandanu se RLT hè simile à a terapia di sauna o i benefici di a luz di u sole.
Tutte queste terapie sò benefiche, ma sò diverse è furnisce risultati diffirenti.Sò statu un grande fan di l'usu di sauna per anni, ma aghju ancu aghjustatu a terapia di luce rossa à a mo pratica di ogni ghjornu per diverse ragioni.
U scopu di una sauna hè di elevà a temperatura di u corpu.Questu pò esse realizatu per una semplice esposizione à u calore, elevendu a temperatura di l'aria, cum'è populari in Finlandia è in altre parte di l'Europa.Pò esse ancu realizatu per l'esposizione infrared.Questu riscalda u corpu da l'internu in un sensu è si dice chì furnisce effetti più benefizii in menu tempu è à u calore più bassu.
I dui metudi di sauna aumentanu a freccia di u core, a sudorazione, e proteine di scossa di calore è migliurà u corpu in altri modi.A diversità di a terapia di luce rossa, a luce infrarossa da una sauna hè invisibile, è penetra assai più in u corpu cù lunghezze d'onda à 700-1200 nanometri.
A luce di terapia rossa o a fotobiomodulazione ùn hè micca pensata per aumentà a sudorazione o migliurà a funzione cardiovascular.Affetta e cellule à u livellu cellulare è aumenta a funzione mitocondriale è a produzzione di ATP.Essenzialmente "alimenta" e vostre cellule per aumentà l'energia.
Tutti dui anu u so usu, secondu i risultati desiderati.
Tempu di Postu: Aug-02-2022