A terapia di luce, a fotobiomodulazione, LLLT, a fototerapia, a terapia infrarossa, a terapia di luce rossa è cusì via, sò nomi diversi per cose simili - applicà a luce in a gamma 600nm-1000nm à u corpu. Parechje persone ghjuranu per a terapia di luce da i LED, mentre chì altri utilizanu laser di bassu livellu. Qualunque sia a fonte di luce, alcune persone notanu risultati tremendi, mentre chì altri ùn puderanu micca nutà assai.
A ragione più cumuna di sta discrepanza hè una mancanza di cunniscenza di a dosa. Per avè successu cù a terapia di a luce, prima avete bisognu di sapè quantu hè forte a vostra luce (à diverse distanze), è dopu per quantu tempu aduprà la.
Ci hè di più in a dosificazione di a terapia di luce?
Mentre l'infurmazioni presentate quì sò adeguate per misurà a dosa è calculà u tempu d'applicazione per l'usu generale, a dosa di a terapia cù a luce hè una questione assai più cumplicata, scientificamente.
J/cm² hè cumu tutti misuranu a dosa avà, ma u corpu hè tridimensionale. A dosa pò ancu esse misurata in J/cm³, chì hè a quantità d'energia applicata à un vulume di cellule, invece di esse applicata solu à a superficia di a pelle.
Hè J/cm² (o ³) ancu un bon modu per misurà a dosa? Una dosa di 1 J/cm² pò esse applicata à 5cm² di pelle, mentre a stessa dosa di 1 J/cm² puderia esse applicata à 50cm² di pelle. A dosa per zona di pelle hè a listessa (1J è 1J) in ogni casu, ma l'energia tutale applicata (5J vs 50J) hè assai diversa, ciò chì pò purtà à risultati sistemichi diversi.
Diverse forze di luce ponu avè effetti diversi. Sapemu chì e seguenti cumminazzioni di forza è di tempu danu a listessa dosa tutale, ma i risultati ùn saranu micca necessariamente listessi in i studii:
2 mW/cm² x 500 secondi = 1 J/cm²
500 mW/cm² x 2 sec = 1 J/cm²
Frequenza di e sessioni. Cù quale frequenza devenu esse applicate e sessioni di dosi ideali? Questu pò esse diversu per prublemi diversi. Tra 2 volte à settimana è 14 volte à settimana hè dimustratu efficace in studii.
Riassuntu
Aduprà a dosa ghjusta hè chjave per ottene u massimu da a terapia di luce. Dosi più alte sò necessarie per stimulà i tessuti più profondi chè per a pelle. Per calculà a dosa per voi stessu, cù qualsiasi dispositivu, avete bisognu di:
Calcula a densità di putenza di a to luce (in mW/cm²) misurendula à diverse distanze cù un misuratore di putenza solare.
Sè vo avete unu di i nostri prudutti, aduprate a tavula sopra.
Calcula a dosa cù a formula: Densità di putenza x Tempu = Dosa
Cercate protokolli di dosaggio (forza, durata di sessione, dosa, frequenza) chì sò stati dimustrati efficaci in studii pertinenti di terapia con luce.
Per l'usu è a manutenzione generale, trà 1 è 60 J/cm² pò esse apprupriatu.