Per i benefici di u sonnu, a ghjente deve incorpore a terapia di luce in a so rutina di ogni ghjornu è pruvate à limità l'esposizione à a luce blu brillanti.Questu hè particularmente impurtante in l'ore prima di andà à dorme.Cù l'usu coerente, l'utilizatori di terapia di luce ponu vede miglioramenti in i risultati di u sonnu, cum'è dimustratu in prucessi clinichi è recensioni valutate da i pari.[1]
Conclusione: Coerente, a terapia di luce di ogni ghjornu hè ottima
Ci sò parechji prudutti di terapia di luce è motivi per utilizà a terapia di luce.Ma in generale, a chjave per vede i risultati hè di utilizà a terapia di luce cum'è sempre pussibule.Ideale ogni ghjornu, o 2-3 volte per ghjornu per i punti problematici specifichi, cum'è ferite o altre cundizione di a pelle.
Fonti è Referenze:
[1] Morita T., Tokura H. "Effetti di luci di differente temperatura di culore nantu à i cambiamenti nocturni in a temperatura di u core è a melatonina in l'omu" Journal of Physiological Anthropology.1996, settembre
Tempu di post: Aug-10-2022