L'abbronzatura in interni pò creà un'abbronzatura prufonda è uniforme assai più veloce di l'esposizione naturale à u sole - ma una di e dumande più cumuni chì a ghjente si face hè:"Quantu spessu devu aduprà un lettinu abbronzante?"
A frequenza ghjusta dipende da u vostru tipu di pelle, i vostri obiettivi di abbronzatura è u tipu di lettinu abbronzante chì utilizate.
Questa guida spiega i prugrammi cunsigliati, cumu evità a sovraesposizione è cumu l'attrezzatura muderna cum'èLetti abbronzanti americaniaiuta à ottene risultati in modu sicuru è efficiente.
Capisce u vostru tipu di pelle (Scala Fitzpatrick)
A frequenza di l'abbronzatura in interni deve esse basata annantu àScala di u tipu di pelle di Fitzpatrick, chì misura cumu a vostra pelle reagisce à l'esposizione à i raggi UV.
| Tipu di pelle | Descrizzione | Capacità di abbronzatura |
|---|---|---|
| I | Assai ghjustu, brusgia sempre | Ùn si abbronza micca |
| II | Ghjustu, brusgia facilmente | Abbronzatura minima |
| III | Leggeru-mediu | Si abbronza gradualmente |
| IV | Mediu/oliva | Si abbronza facilmente |
| V | Marrone/scuru | Si abbronza assai facilmente |
| VI | Marrone scuru/neru | Si abbronza assai facilmente |
Sè vo avete a pelle di tipu I, i dermatologi prufessiunali cunsiglianu tipicamenteevitendu cumpletamente i letti abbronzanti.
Quantu spessu duvete abbronzassi in un lettinu abbronzante?
1. Per i principianti (Custruisce una basa abbronzatura)
A maiò parte di a ghjente principia cù:
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2-3 sessioni à settimana
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Minimu24-48 ore trà e sessioni
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Durata adattata secondu a sensibilità di a pelle (di solitu 5-10 minuti à l'iniziu)
Questu permette à a melanina di custruisce gradualmente senza sopraffà a pelle.
2. Per mantene una abbronzatura
Una volta chì l'abbronzatura di basa si sviluppa (di solitu dopu à 3-6 sessioni), riduce à:
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1-2 sessioni à settimana
Mantene un'abbronzatura richiede menu esposizione à i raggi UV chè custruisce la.
3. Per i letti abbronzanti à alta pressione
Letti abbronzanti à alta pressione - cumpresi parechji avanzatiModelli americani— pruduce abbronzature più rapide cù menu esposizione à i raggi UVB, vale à dì:
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Sessioni più brevi
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Menu sessioni à settimana necessarie (spessu1–2 sessioni)
L'utilizatori generalmente notanu effetti di abbronzatura più profondi più longu, chì permettenu intervalli di abbronzatura più sicuri.
Quantu deve durà ogni sessione?
Durata media di a sessione:
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Principiante:5–10 minuti
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Regulare / intermediu:10–15 minuti
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Letti à alta pressione:8–12 minuti
Ùn superete mai u tempu massimu di esposizione indicatu per u vostru mudellu di lettinu abbronzante.
Segni chì vi abbronzate troppu
L'abbronzatura eccessiva ùn approfondisce micca u vostru culore più rapidamente - aumenta u risicu. Attenti à:
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A pelle diventa rossa o si sente calda
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Secchezza o desquamazione
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Pruritu
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L'abbronzatura svanisce troppu prestu (segnu di stress di a pelle)
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Sentendu si stancu o disidratatu
Sè qualchissia di queste si verifica, aumentà a distanza trà e sessioni.
Cumu i letti abbronzanti Americani sustenenu una frequenza di abbronzatura sicura
Integrazioni americanefunzioni di sicurezza di qualità prufessiunaleper aiutà l'utilizatori à cuntrullà più facilmente i prugrammi di abbronzatura è à prevene a sovraesposizione.
✔ Sistema di Timing Intelligente
Limita automaticamente a durata di a sessione secondu e raccomandazioni di u tipu di pelle è a putenza di a lampada.
✔ Rapportu UVA/UVB cuntrullatu
Parechji letti abbronzanti americani utilizanu un rapportu di luce ottimizatu chì permette abbronzature più veloci è più profonde cù menu sessioni settimanali.
✔ Tecnulugia di raffreddamentu migliorata
Aiuta à riduce u stress è l'irritazione di a pelle, permettendu sessioni più cunfurtevuli è consistenti.
✔ Integrazione di luce rossa opzionale
Supporta a luce rossa:
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Ringiovanimentu di a pelle
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Pruduzzione di collagene
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Infiammazione ridotta
Questu aiuta à mantene una pelle più sana ancu durante l'abbronzatura regulare.
✔ Lampade à alta pressione per abbronzature più durevuli
L'utilizatori ponu ottene abbronzature più ricche cùmenu visite settimanali, riducendu l'accumulazione di UV.
Calendariu di abbronzatura settimanale cunsigliatu (esempiu)
Settimana 1–2 (Fase di Base di l'Abbronzatura)
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Luni: Sessione
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Mercuri: Sessione
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Venneri: Sessione facultativa
Settimana 3+ (Fase di Mantenimentu)
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Una sessione ogni 5-7 ghjorni
or -
Dui sessioni più brevi à settimana
Ascoltà sempre a vostra pelle - u cunfortu è a risposta varianu secondu l'individuu.
Cunsiglii di sicurezza per l'abbronzatura regulare
✔ Portate sempre occhiali di prutezzione
✔ Aduprate lozioni abbronzanti per interni
✔ State idratati
✔ Evitate l'abbronzatura quandu a pelle hè sensibile
✔ Evitate l'esposizione di ghjorni consecutivi
✔ Idratate ogni ghjornu per una migliore ritenzione di u culore
Quandu ùn duvete micca abbronzassi
Evitate i letti abbronzanti se:
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Avete una fresca scottatura solare
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Pigliate medicazione fotosensibilizzante
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Avete a pelle assai chjara, chì ùn s'abbronza micca
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Avete una storia di cancru di a pelle
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Sì incinta è ùn avete micca cunsultatu un duttore
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Avete una irritazione attiva di a pelle
Cunclusione
Dunque, quantu spessu duvete aduprà un lettinu abbronzante?
A maiò parte di e persone si abbronzanu 2-3 volte à settimana inizialmente è 1-2 volte à settimana per u mantenimentu.
U vostru prugramma ideale dipende da u vostru tipu di pelle, i vostri obiettivi di abbronzatura è l'attrezzatura aduprata.
Cù tecnulugia avanzata cum'èLetti abbronzanti americani, l'utilizatori ponu gode di:
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Risultati di abbronzatura più rapidi
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Sessioni settimanali ridotte
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Megliu cunfortu
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Esposizione UV ottimizzata per a sicurezza
Pianificazione intelligente + equipaggiamentu di alta qualità = un'abbronzatura più sicura è più bella.