A luce blu (425-495nm) hè potenzialmente dannosa per l'omu, inibendu a produzzione d'energia in e nostre cellule, è hè particularmente dannosa per i nostri ochji.
Questu pò manifestassi in l'ochji cù u tempu cum'è una visione generale scarsa, in particulare a visione notturna o cù poca luminosità.
In fattu,luce bluhè ben stabilitu in a literatura scientifica cum'è un cuntributore principale à a degenerazione maculare legata à l'età.
I marinari in tutta a storia muderna sò cunnisciuti per avè un tassu più altu di cataratte per via di a luce solare scintillante chì si riflette nantu à l'oceani.
Fonti di luce blu
Questa luce dannosa vene da qualsiasi fonte di luce blu diretta o bianca à spettru più largu, cumprese:
sole di meziornu
schermi di smartphone
schermi televisivi
illuminazione stradale
luci di vittura
tecnulugia domestica
è di più
Cumu prevene i danni da a luce blu
Per furtuna, ci sò parechji cambiamenti di stile di vita simplici chì pudete fà per minimizà è ancu inverte i danni di a luce blu.
1. F.lux
Software gratuitu per Windows, Mac, iOS (l'utilizatori Android CyanogenMod anu LiveDisplay)
Riduce significativamente a luce blu emessa da i vostri schermi di notte, dendu una tinta aranciu calda.
2. Occhiali chì bloccanu a luce blu
Occhiali tinti d'aranciu chì assorbenu ogni luce blu, lascendu passà u restu.
Prutege cumpletamente l'ochji in zone di luce intensa cum'è e camere di crescita o durante a terapia di luce per l'acne
3. Temi di u sistema operativu rossu
I culori di fondu di Windows/Mac ponu esse cambiati in un rossu solidu
Tema rossu di Google Chrome
I sfondi Android/iOS ponu ancu esse impostati in rossu solidu
I temi di tastiera Android/iOS ponu esse generalmente cambiati in rossu
4. Articuli di casa rossi
Cum'è e tende, i piumoni, i muri è ancu i vestiti chì purtate ponu dà un ambiente un pocu più sanu per campà, soprattuttu per e persone cun prublemi di l'ochji.
5. Luci LED rosse
Infine, u modu u più efficace per neutralizà qualsiasi dannu da a luce blu hè di cuntrastà cù luci rosse di alta putenza.
