Avà chì pudete calculà a dosa chì ricevete, avete bisognu di sapè quale dosa hè veramente efficace. A maiò parte di l'articuli di rivista è di u materiale educativu tendenu à affirmà chì una dosa in l'intervallu da 0,1 J/cm² à 6 J/cm² hè ottima per e cellule, cù menu fà nunda è assai di più chì annulla i benefici.
Tuttavia, certi studii trovanu risultati pusitivi in intervalli assai più alti, cum'è 20J/cm², 70J/cm², è ancu finu à 700J/cm². Hè pussibule chì un effettu sistemicu più prufondu sia osservatu à e dosi più alte, secondu quanta energia hè applicata in tutale à u corpu. Puderia ancu esse chì a dosa più alta sia efficace perchè a luce penetra più in prufundità. Uttene una dosa di 1J/cm² in u stratu superiore di a pelle piglierà solu pochi secondi. Uttene una dosa di 1J/cm² in u tissutu musculare prufondu puderia piglià 1000 volte più tempu, richiedendu più di 1000J/cm² nantu à a pelle sopra.
A distanza di a fonte di luce hè cruciale quì, postu chì determina a densità di putenza luminosa chì tocca a pelle. Per esempiu, aduprà u Dispositivu di Luce Rossa à 25 cm invece di 10 cm aumenterebbe u tempu d'applicazione necessariu ma coprirebbe una zona più grande di pelle. Ùn ci hè nunda di male à aduprà da più luntanu, basta à assicurassi di cumpensà aumentendu u tempu d'applicazione.
Calculà a durata di una sessione
Avà duvete sapè a densità di putenza di a vostra luce (variendu secondu a distanza) è a dosa chì vulete. Aduprate a formula quì sottu per calculà quanti secondi avete bisognu di applicà a vostra luce:
Tempu = Dose ÷ (Densità di putenza x 0,001)
Tempu in seconde, dose in J/cm² è densità di putenza in mW/cm²