Chì ci sia a luce - per u vostru dulore, a vostra pelle è e vostre ferite, vale à dì. E pussibilità di a luce rossa per trattà una varietà di prublemi di salute è estetichi sò appena emergenti grazia à l'interessu di i circadori, di l'università è di l'uspidali, è ancu di i dispusitivi in casa chì a rendenu più accessibile.
A terapia cù luce rossa (RLT) hè un tipu di fotomedicina, chì hè "l'usu di a luce per trattà a pelle è altre cundizioni di salute", dice Jared Jagdeo, MD, direttore fundatore di u Centru di Fotomedicina à SUNY Downstate Health Sciences University in Brooklyn, New York.
Quì, amparate a storia di a terapia, cumu funziona, i so benefici potenziali, ciò chì si pò aspittà da u trattamentu è assai di più.
Storia di a Terapia cù Luce Rossa
Ci hè un altru termine per a terapia di a luce, è questu hè a fotobiomodulazione (o PBM in breve), dice Praveen Arany, PhD, DDS, prufessore assuciatu à l'Università di Buffalo è direttore interim di u Centru d'Eccellenza per a Fotobiomodulazione à l'Università Shepherd in Shepherdstown, Virginia Occidentale. Altri termini per a stessa cosa sò u trattamentu laser à bassu livellu (LLLT), a fotostimulazione è u trattamentu laser fretu, dice.
A terapia di luce esiste dapoi più di 50 anni. Hè stata scuperta da u medicu ungherese Endre Mester in l'anni 1960 quandu l'esperimenti scientifichi cù laser rossi nantu à i ratti anu purtatu à a crescita di i peli è à a guarigione di e ferite, secondu un articulu di ricerca publicatu in dicembre 2017 in u Journal of Biophotonics. Annantu à l'anni, a terapia di luce hè stata largamente cunsiderata falsa. Ma cù e nuove ricerche (alcune cunflittuali), a cumunità scientifica hà cuminciatu à piglià ne nota.
«Avà in i Stati Uniti, a terapia cù luce rossa hè sempre cunsiderata una scienza micca mainstream. Ma ci sò centri accademichi è clinichi in crescita chì adottanu a tecnulugia è a rendenu dispunibile à i pazienti», dice u duttore Arany.
Avà ci sò centri, cum'è quellu di l'Università Shepherd, dedicati à educà i prufessiunali sanitarii è i scientifichi nantu à a legittimità di a PBM cum'è trattamentu clinicu, è ancu urganisazioni prufessiunali, cum'è l'Associazione Nordamericana per a Terapia di Fotobiomodulazione (NAALT) è a Fundazione PBM. Unu di l'usi più populari di a terapia cù luce rossa hè in a cura di a pelle, è a dispunibilità di dispositivi accessibili in casa hà aumentatu a so pupularità.
Cumu funziona a terapia cù luce rossa
A fotobiomodulazione utilizza a luce in lunghezze d'onda specifiche. Questu hè trà 400 nanometri (nm) (blu) finu à 1.200 nm (vicinu infrarossu), dice Arany. A luce rossa hà lunghezze d'onda trà 620 è 750 nm, secondu u Centru Naziunale per a Ricerca Atmosferica. Questa hè a luce visibile.
A luce blu, verde è rossa sò state tutte aduprate efficacemente per u trattamentu PBM, dice. A luce vicinu à l'infrarossu, chì hè una luce di lunghezza d'onda più longa (finu à 1.200 nm), hè ancu aduprata in PBM è hè dispunibule in saune à infrarossi. Mentre sta luce pò sembrà rossa, in realtà, a luce infrarossa ùn hè micca visibile è invece riscalda u corpu da l'internu per purtà cambiamenti fisiologichi.
A terapia cù luce rossa, in particulare, hè diventata più pupulare in l'ultimi anni è hè forse a più cunnisciuta è a più faciule d'accessu. "I dispusitivi cù luce rossa sò più faciuli da fabricà è sò largamente dispunibili", dice Arany.
Dunque, cumu funziona? Quandu i fotoni (particelle di luce) sò piazzati vicinu à a pelle, entranu in i tessuti è attivanu i cromofori (una parte di una molecula chì li dà u so culore), ciò chì provoca cambiamenti in e cellule, secondu l'American Society for Laser Medicine & Surgery. Inoltre, a terapia cù luce rossa affetta ancu i mitocondri (a centrale elettrica di e cellule), generendu ATP (energia) per prumove a guarigione, nota a PBM Foundation.
Per chì a terapia cù luce rossa funziona, devenu esse aduprati protokolli è dosaggi specifici, secondu u vostru prublema di salute, hè per quessa chì un praticante espertu hè cusì impurtante, dice Arany. Se pussibule, cercate stu trattamentu in un uspidale, università o ambiente clinicu. Ellu ricumanda di ùn fà a terapia cù luce rossa in saloni o spa.
I dispusitivi à luce rossa ponu esse acquistati è aduprati in casa per a cura di a pelle, è questi sò tipicamente sicuri da aduprà cum'è indicatu, dice u duttore Jagdeo.
I dispusitivi di terapia cù luce rossa presentanu luci rosse LED aduprate cum'è dispusitivi manuali, pannelli LED, o letti per tuttu u corpu, secondu u mutivu di u trattamentu. Certi dispusitivi utilizanu luci rosse è infrarosse vicine, ma in generale, ùn ci sò micca sfarenti tipi di terapia cù luce rossa.
Tipi di Terapia cù Luce Rossa
I dispusitivi di terapia cù luce rossa presentanu luci rosse LED aduprate cum'è dispusitivi manuali, pannelli LED, o letti per tuttu u corpu, secondu u mutivu di u trattamentu. Certi dispusitivi utilizanu luci rosse è infrarosse vicine, ma in generale, ùn ci sò micca sfarenti tipi di terapia cù luce rossa.
Possibili Benefici di a Terapia cù Luce Rossa
Mentre a ricerca hè promettente nantu à a terapia cù luce rossa, ci sò sempre studii cuntradittori - è alcuni ùn mostranu alcun benefiziu per certe condizioni di salute. In generale, i studii anu bisognu di più standardizazione in generale (in termini di dosaggio è timing) secondu a condizione per chì i scientifichi è i praticanti capiscinu cumpletamente a gamma di benefici di a terapia cù luce rossa. Quì sottu sò alcuni usi potenziali promettenti per a terapia cù luce rossa, secondu l'esperti.
Migliora un aspettu giovanile in a pelle
Unu di i benefici più cumunimenti citati di a terapia cù luce rossa hè i so effetti nantu à a pelle. Pò esse aduprata per trattà:
Acne
Linee fini è rughe
Crescita di i capelli
Rossore
A terapia cù luce rossa diminuisce l'inflammazione per trattà u rossore, l'acne è a crescita di i peli, permettendu ancu à i trattamenti topichi o orali per queste cundizioni di funziunà ancu megliu, dice Jagdeo. Inoltre, quandu si tratta di eliminà i brufoli, "a terapia cù luce rossa aumenta e nostre difese immunitarie contr'à i batteri assuciati à a furmazione di l'acne", aghjusta. Per e linee è e rughe, questi trattamenti miranu l'enzimi assuciati à a degradazione di u collagene è stimulanu a produzzione di collagene, secondu a Cleveland Clinic.
Aiuta à a riabilitazione di e ferite sportive
Esse messu da parte da una ferita hè estremamente difficiule mentalmente è fisicamente, ma a terapia cù luce rossa pò aiutà à rimette si in piedi. "A luce rossa pò esse aduprata per migliurà e prestazioni di i musculi scheletrici, riduce u dolore è migliurà a ripresa da una ferita", dice Arany. L'autori di una rivista publicata in dicembre 2021 in a rivista Life anu nutatu chì u PBM puderia esse adupratu sia in a riabilitazione di e ferite sportive, sia per migliurà e prestazioni sportive, ancu s'ellu hè necessaria più ricerca.
Aiuta à guarisce e ferite
Ch'è vo avete un'ulcera in bocca o una piaga aperta à u pede, hè statu dimustratu chì e proprietà antiinflamatorie di a luce rossa migliuranu a capacità di guarisce di u corpu, dice Arany, chì hà publicatu una rivista in aprile 2019 in Advances in Skin and Wound Care nantu à u tema. "A ricerca in u mo laburatoriu mostra chì u PBM pò attivà un putente fattore di crescita chì prumove a guarigione è a rigenerazione di i tessuti", spiega, qualcosa chì puderia esse particularmente impurtante per e ferite orali, secondu a ricerca.
Diminuisce u dolore
U dulore hè notoriamente difficiule da trattà, ma a terapia cù a luce pò esse un strumentu validu per aiutà. "A luce rossa agisce nantu à i neuroni chì trasmettenu u dulore", dice Arany.
A luce rossa pò esse megliu per certi tipi di dolore chè altri, secondu una recente rivista publicata in lugliu 2022 in u Journal of Pain. L'autori anu nutatu chì ci sò alcune prove di l'efficacia di a luce rossa per e cundizioni di dolore cum'è a fibromialgia, a pressione sanguigna bassa cronica, l'artrosi è a neuropatia.
Diminuisce l'effetti secundarii di u trattamentu di u cancru
Quandu hè aduprata preventivamente prima di una chemioterapia o di una radioterapia, a terapia cù luce rossa pò aiutà à diminuisce l'effetti secundarii, cum'è u dolore, è a so gravità, dice Arany, ancu s'è sò necessarii più studii umani per capisce cumpletamente questu benefiziu.
Per esempiu, un studiu nant'à i topi, publicatu in dicembre 2021 in a rivista Photonics, hà scupertu chì a luce rossa è a terapia vicinu à l'infrarossu anu diminuitu a gravità di i danni à a pelle in radiazioni è anu migliuratu a capacità di guarisce di a pelle. Questu hè un studiu nant'à l'animali, ancu s'ellu prepara u terrenu per una ricerca più necessaria.
Altre ricerche passate anu ancu dimustratu chì u PBM hà diminuitu u gonfiore è l'inflammazione di i tessuti orali in e persone chì anu cancri di a testa è di u collu, ancu s'è sò necessarii più studii.
Rischi di a Terapia cù Luce Rossa
A terapia cù luce rossa hè stata appruvata da l'Agenzia Americana di l'Alimentazione è di i Medicinali (FDA), secondu a Fundazione PBM. Hè cunsiderata assai sicura, dice Jagdeo, ancu s'ellu ci hè certamente una pussibilità d'errore da parte di l'utente s'è vo aduprate un dispositivu in casa. Per esempiu, hè pussibule aduprà troppu u dispositivu o aduprà più spessu di ciò chì hè cunsigliatu da u fabricatore. A bona nutizia hè chì parechji dispositi in casa anu un timer automaticu è un spegnimentu, dice Jagdeo, ciò chì rende più faciule ùn esagerà. Seguitate sempre l'istruzzioni, è tenete à mente chì a rivista di u Journal of Pain hà nutatu un risicu di aggravamentu di i sintomi di l'emicrania per certi utilizatori. Hè ancu impurtante di cunsultà u duttore adattatu (per esempiu u vostru dermatologu o duttore di famiglia) per fà li sapè chì a terapia cù luce rossa hè in u vostru pianu di trattamentu. Infine, cercate trattamentu da un praticante reputable. "A luce pò causà danni, ma s'è vo aduprate u protocolu ghjustu, ùn vede micca effetti secundari", dice Jagdeo.
Quale pò vulè pruvà (è evità) a terapia cù luce rossa
A terapia cù luce rossa hè cuncipita cum'è un trattamentu di sustegnu. Significatu: Hè improbabile chì a terapia cù luce rossa sia l'unicu trattamentu chì aduprate per trattà un prublema di salute o di cura di a pelle. Per esempiu, inseme cù a luce rossa, pudete ancu aduprà un topicu (cum'è un retinoide) per l'acne o e linee fini, nota Jagdeo. Sè site incinta, duvete evità a terapia cù luce rossa, dice Arany. È sè state trattendu una cundizione medica specifica, uttene prima l'accordu di u vostru duttore.
Cumincià cù a terapia di luce rossa
Eccu ciò chì pudete vulete sapè prima di pruvà a terapia cù luce rossa sottu a guida di u vostru prufessiunale sanitariu. Di solitu, a terapia cù luce rossa si face in una seria di sessioni in un certu periodu di tempu. Per esempiu, dice Jagdeo, quandu si tratta di prublemi di a pelle, ricumanda di pruvà a terapia cù luce rossa trè volte à settimana per 10 minuti ogni volta per un minimu di un mese. "Alcuni pazienti vedranu risultati in solu un mese, ma spessu questi risultati cuntinueghjanu à migliurà cù u tempu", dice. Mentre parechji dispositivi di terapia cù luce rossa in casa sò dispunibili per l'acquistu, hè sempre megliu parlà cù un dermatologu o un specialistu di u dolore prima di pruvà a terapia cù luce rossa per contu vostru. Una cunversazione cù un prufessiunale sanitariu qualificatu vi aiuterà micca solu à stabilisce i vostri obiettivi di benessere è à determinà se a terapia cù luce rossa hè adatta per voi, ma ancu à truvà u dispositivu specificu in casa chì vale a pena u costu.
Ciò chì si pò aspittà prima, durante è dopu a terapia cù luce rossa
Probabilmente ùn farà male. A terapia cù luce rossa ùn hè micca invasiva è hè indolore per a maiò parte di e persone. Un dispositivu manuale pò esse pressatu contr'à a pelle à u situ di a ferita o di u dolore. Sè site stesu in un lettu o in una capsula per tuttu u corpu chì usa sia a luce rossa sia quella vicinu à l'infrarossi, pudete sente u calore di e lampadine vicinu à l'infrarossi. Ùn duvete micca aspettà di sperimentà effetti secundari da u trattamentu, dice Arany. Fighjate i vostri ochji. Dumandate à u praticante s'ellu hè necessariu purtà una prutezzione per l'ochji durante u trattamentu. Pudete sentevi à l'aise. Unu di i grandi vantaghji di a terapia cù luce rossa hè cumu e persone dicenu di sente si rilassate dopu u trattamentu, dice Jagdeo. Cunsiderate sta volta u vostru tempu è appoghjatevi à l'effetti calmanti. Pudete avè bisognu di più di un trattamentu. Parlate cù u vostru praticante in anticipu per capisce quante sessioni avete bisognu (è quantu spessu), affinchì possiate capisce cumpletamente a portata di u trattamentu. Questu varierà assai secondu u prublema di salute chì state affrontendu. «In certi scenarii, ancu un solu trattamentu hè statu dimustratu efficace, mentre chì u trattamentu PBM u più intensu hè trè volte à settimana per quattru settimane, minimu, per vede un effettu prominente», dice Arany. Cù tuttu què dettu, tenite à mente chì u mondu di a fototerapia hè in evoluzione, è hè necessaria più ricerca per determinà i migliori usi per e diverse lunghezze d'onda, dosi è dispositivi per cundizioni di salute specifiche. Hè megliu cunsultà un dermatologu, un specialistu di u dolore, o u vostru duttore se avete dumande o prima di impegnàvi in qualsiasi trattamentu à altu costu. A guida medica vi aiuterà à valutà i benefici è i rischi di a terapia cù luce rossa per i vostri obiettivi di salute specifici.
Risorse di Terapia cù Luce Rossa chì Amemu
E migliori urganisazioni
Fundazione PBM Per infurmazioni nantu à ciò chì hè PBM, cumu funziona è per quali cundizioni di salute pò esse adupratu, sta fundazione hè una risorsa eccellente. Puderete ancu guardà video cù testimonianze di pazienti chì parlanu di cumu a terapia cù luce rossa li hà aiutati. Accademia Americana di Dermatologia A principale associazione dermatologica educa nantu à una vasta gamma di temi di cura di a pelle, cumprese l'usu di a terapia cù luce per diverse cundizioni, cum'è a rosacea, l'acne è a psoriasis, offrendu una visione imparziale è scientificamente basata nantu à a situazione di a ricerca.
U megliu centru accademicu
Università ShepherdL'Università Shepherd hà recentemente apertu un novu Centru per l'Eccellenza in Fotobiomodulazione per aiutà à fà avanzà a cunniscenza scientifica è i progressi in materia di fotobiomodulazione (chì include e terapie cù luce rossa).
E migliori risorse scientifiche
Fotobiomodulazione, Fotomedicina è Chirurgia LaserVulete stà aggiornati nantu à a literatura scientifica nantu à a fototerapia? Cunsultate a rivista rivista da pari Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery per numeri attuali è passati nantu à a fototerapia, a terapia laser di bassu livellu, a fotobiomodulazione è a chirurgia laser. U Centru Naziunale per a Salute Cumplementaria è Integrativa NCCIH hè una risorsa eccellente per ottene una visione d'insieme di induve si trova u cunsensu scientificu daretu à e terapie cumplementarie. Pudete circà per tema o preoccupazione di salute in a so basa di dati è leghje nantu à e terapie chì sò sustinute (o micca sustinute) da a ricerca.