A disfunzione erettile (ED) hè un prublema assai cumuni, chì afecta quasi ogni omu in un puntu o un altru. Hà un effettu prufondu nantu à l'umore, i sentimenti di autovalutà è a qualità di vita, purtendu à l'ansietà è / o a depressione. Ancu s'ellu hè tradizionalmente ligatu à l'omi anziani è à i prublemi di salute, l'ED aumenta rapidamente in freccia è hè diventatu un prublema cumuni ancu in i ghjovani. U tema chì avemu da trattà in questu articulu hè se u lume rossu pò esse d'utile à a cundizione.
Principi di disfunzione erettile
I causi di a disfunzione erettile (ED) sò numerosi, cù a causa più prubabile per un individuu secondu a so età. Ùn andemu micca in questi in dettagliu perchè sò troppu numerosi, ma si sparte in 2 categurie principali:
Impotenza mentale
Hè cunnisciutu ancu impotenza psicologica. Stu tipu d'ansietà nevrotica di prestazione suciale vene generalmente da esperienze negative precedenti, furmendu un ciculu viziosu di pinsamenti paranoidi chì annullanu l'excitazione. Questa hè a causa principale di a disfunzione in l'omi più ghjovani, è per diverse ragioni hè rapidamente crescente in freccia.
Impotenza fisica / hormonal
Diversi prublemi fisichi è hormonali, di solitu cum'è u risultatu di l'anziane generale, ponu purtà à prublemi quì sottu. Questa era tradiziunale a causa principale di a disfunzione erettile, chì affettava l'omi anziani o l'omi cù prublemi metabolichi cum'è a diabetes. Droghe cum'è viagra sò state a suluzione per andà.
Qualunque sia a causa, u risultatu finali implica una mancanza di flussu di sangue in u pene, una mancanza di retenzioni è cusì una incapacità di inizià è mantene una erezione. I trattamenti di droga cunvinziunali (viagra, cialis, etc.) sò a prima linea di difesa offerta da i prufessiunali medichi, ma ùn sò in alcun modu una soluzione sana à longu andà, postu chì aumenteranu l'effetti di l'ossidu nitricu (aka "NO" - un potenziale inhibitore metabolicu). ), stimulà a crescita di i vini sanguini innaturali, dannu organi indifferenti cum'è l'ochji, è altre cose cattivi ...
A luci rossa pò aiutà cù l'impotenza? Cumu si compara l'efficacità è a sicurità cù i trattamenti basati nantu à a droga?
Disfunzione erettile - è luce rossa?
Terapia di luce rossa è infrarossa(da fonti apprupriati) hè studiatu per una larga varietà di prublemi, micca solu in l'omu, ma assai animali. I seguenti miccanismi potenziali di a terapia di luce rossa / infrared sò di particular interesse per a disfunzione erettile:
Vasodilatazioni
Questu hè u terminu tecnicu per "più flussu di sangue", per via di a dilatazione (aumentu di u diametru) di i vini sanguini. U cuntrariu hè a vasoconstriction.
Parechji circadori notanu chì a vasodilatazione hè stimulata da a terapia di luce (è ancu da parechji altri fattori fisichi, chimichi è ambientali - u miccanisimu da quale a dilatazione vene hè sfarente per tutti i diversi fatturi, ancu - alcuni boni, altri mali). U mutivu chì u flussu di sangue migliuratu aiuta à a disfunzione erettile hè evidenti, è hè necessariu se vulete curà ED. A luce rossa puderia stimulà a vasodilatazione per mezu di sti miccanismi:
Diossidu di carbone (CO2)
Comu cumunimenti pensatu cum'è un pruduttu metabolicu, u diossidu di carbonu hè in realtà un vasodilatatore, è u risultatu finali di e reazzioni di respirazione in e nostre cellule. A luce rossa suppostamente agisce per migliurà quella reazione.
CO2 hè unu di i vasodilatatori più potenti cunnisciuti da l'omu, diffusendu facilmente da e nostre cellule (induve hè pruduttu) in i vini sanguini, induve interagisce quasi istantaneamente cù u tissutu musculu lisu per causà vasodilatazione. CO2 ghjoca un rolu sistemicu significativu, quasi hormonal, in tuttu u corpu, affettendu tuttu da a guariscenza à a funzione cerebrale.
A migliurà i vostri livelli di CO2 supportendu u metabolismu di glucose (chì a luce rossa, frà altre cose, face) hè cruciale per risolve ED. Hè ancu ghjucatu un rolu più lucale in i zoni chì hè produttu, facendu a terapia di luce diretta di l'inguine è u perineu d'interessu per l'ED. In fattu, un incrementu di a produzzione di CO2 pò purtà à un 400% d'aumentu di u flussu di sangue lucale.
CO2 vi aiuta ancu à pruduce più NO, una altra molecula ligata à ED, micca solu à l'aleatoriu o in eccessu, ma solu quandu avete bisognu:
Oxidu Nitricu
Menzionatu sopra cum'è un inhibitore metabolicu, NO hà veramente parechji altri effetti nantu à u corpu, cumpresa a vasodilatazione. NO hè pruduciutu da l'arginina (un aminoacidu) in a nostra dieta da una enzima chjamata NOS. U prublema cù troppu NO sustinutu (da stress / inflammazioni, contaminanti ambientali, dieti high-arginine, supplementi) hè chì pò ligà à l'enzimi respiratorii in a nostra mitocondria, impediscendu di utilizà l'ossigenu. Stu effettu velenu impedisce à e nostre cellule di pruduce energia è di rializà funzioni basiche. A teoria principale chì spiegà a terapia di luce hè chì a luce rossa / infrarossa puderia esse capace di fotodisociate NO da questa pusizioni, chì potenzialmente permette à a mitocondria di funziunà di novu.
NO ùn agisce micca solu cum'è un inhibitore, ma ghjoca un rolu in e risposti di erezione / arousal (chì hè u mecanismu sfruttatu da droghe cum'è viagra). ED hè specificamente ligata à NO [10]. À l'arousal, NO generatu in u pene porta à una reazione in catena. Specificamenti, NO reagisce cù guanylyl cyclase, chì poi aumenta a produzzione di cGMP. Stu cGMP porta à a vasodilatazione (è dunque l'erezione) via parechji miccanismi. Di sicuru, stu prucessu tutale ùn avarà micca se u NO hè ligatu à l'enzimi respiratorii, è cusì appruvata a luce rossa in modu adattatu pò cambià u NO da un effettu dannosu à un effettu pro-erezione.
Eliminazione di u NO da a mitocondria, via cose cum'è a luce rossa, hè ancu chjave per aumentà a produzzione di CO2 mitocondriale di novu. Cum'è citatu sopra, Aumentu di CO2 vi aiuterà à pruduce più NO, quandu avete bisognu. Allora hè cum'è un circulu virtuosu o un ciclu di feedback pusitivu. U NO bloccava a respirazione aerobica - una volta liberata, u metabolismu energeticu normale pò prucede. U metabolismu energeticu nurmale aiuta à aduprà è pruduce NO à i tempi / zoni più appropritati - qualcosa chjave per curà ED.
Migliuramentu hormonal
Testosterone
Cumu avemu discututu in un altru post di blog, a luce rossa aduprata appropritamente pò aiutà à mantene i livelli naturali di testosterone. Mentre a testosterone hè attivamente implicata in a libido (è diversi altri aspetti di a salute), ghjoca un rolu vitale è direttu in l'erezione. A testosterone bassa hè una di e cause principali di a disfunzione erettile in l'omi. Ancu in l'omi cù l'impotenza psicologica, un incrementu di i livelli di testosterone (ancu s'ellu eranu digià in u range normale) pò rompe u ciculu di disfunzione. Mentre chì i prublemi endocrini ùn sò micca necessàbbilmente simplici cum'è mira à una sola hormona, a terapia di luce pare d'interessu in questa zona.
tiroïde
Ùn hè micca necessariamente qualcosa chì ligate à ED, u statutu di l'hormone di tiroide hè in realtà un fattore primariu [12]. In fatti, i livelli di l'hormone di tiroïde cattivi sò preghjudiziu à tutti l'aspettu di a salute sessuale, in l'omi è e donne [13]. L'hormone di tiroïde stimula u metabolismu in tutti i celluli di u corpu, in una manera simili à u lume rossu, chì porta à i livelli di CO2 mellorati (chì citatu sopra - hè bonu per ED). L'hormone di tiroïde hè ancu u stimulus direttu chì i testiculi necessitanu per cumincià à pruduce testosterone. Da questa perspettiva, a tiroïde hè una sorta d'hormone maestru, è pare esse a causa principale di tuttu ciò chì hè ligatu à l'ED fisica. Tiroide debule = bassa testosterone = bassu CO2. A migliurà u statutu di l'hormone di tiroïde per via di a dieta, è ancu forse per via di a terapia di luce, hè una di e prime cose chì deve esse pruvatu da l'omi chì vulianu affruntà a so DE.
Prolactin
Un altru hormone chjave in u mondu di l'impotenza. Alti livelli di prolactin literalmente uccidenu una erezione [14]. Questu hè megliu dimustratu da a manera chì i livelli di prolactin aumentanu in u periodu refrattariu dopu l'orgasmu, riducendu significativamente a libido è facendu difficiuli di "alzata" di novu. Hè solu un prublema tempurale, però - u veru prublema hè quandu i livelli di basa di prolactin aumentanu cù u tempu per via di una mistura di influenze di dieta è di stile di vita. Essenzialmente u vostru corpu pò esse in qualcosa simili à quellu statu post-orgasmicu permanentemente. Ci hè parechje manere di affruntà i prublemi di prolactin à longu andà, ancu per migliurà u statutu di tiroïde.
Rossu, infrarossu? Cosa hè u megliu?
Andendu da a ricerca, i luci più cumunimenti studiati producenu luce rossa o infrarossa vicinu - i dui sò studiati. Ci sò parechji fatturi à cunsiderà in più di questu:
lunghezze d'onda
Diverse lunghezze d'onda anu un effettu potente nantu à e nostre cellule, ma ci hè più da cunsiderà. A luce infrarossa à 830nm penetra assai più profonda cà a luce à 670nm per esempiu. A luce 670nm hè pensata per esse più prubabile di dissociate NO da a mitocondria, però, chì hè d'interessu particulare per ED. E lunghezze d'onda rosse anu dimustratu ancu una sicurezza megliu quandu appiicata à i testiculi, chì hè impurtante ancu quì.
Cosa da evitari
Calore. L'applicazione di calore à l'area genitale ùn hè micca una bona idea per l'omi. I testichi sò estremamente sensittivi à u calore è una di e funzioni primarie di u scrotum hè a regulazione di u calore - mantene una temperatura più bassu di a temperatura normale di u corpu. Questu significa chì qualsiasi fonte di luce rossa / infrared chì emette ancu una quantità significativa di calore ùn serà micca efficace per ED. A testosterone è altre misure di fertilità utili à l'ED seranu pregiudicate da u riscaldamentu inadvertitu di i testiculi.
Blu & UV. L'esposizione estesa di u lume blu è UV à l'area genitale avarà effetti negativi nantu à e cose cum'è a testosterone è in l'ED generale à longu andà, per via di l'interazzione dannosa di sti lunghezze d'onda cù mitocondria. A luce blu hè qualchì volta rapportata com'è benefica per l'ED. Hè da nutà chì a luce blu hè ligata à i danni mitocondriali è di l'ADN à longu andà, cusì, cum'è viagra, hà prubabilmente effetti negativi à longu andà.
Aduprà una fonte di luce rossa o infrarossa in ogni locu di u corpu, ancu zoni senza relazione cum'è a spalle o u bracciu, per esempiu, cum'è una terapia anti-stress proattiva per periodi estesi (15 minuti +) hè qualcosa chì parechji in linea anu nutatu effetti beneficii da ED è dinù legnu matina. Sembra chì una dosa abbastanza grande di luce in ogni locu di u corpu, assicura chì e molécule cum'è CO2 prodotte in u tessulu lucale entranu in u flussu di sangue, purtendu à l'effetti benifichi citati sopra in altri spazii di u corpu.
Riassuntu
Luce rossa è infrarossapò esse di interessu à a disfunzione erettile
Diversi miccanismi potenziali cumpresi CO2, NO, testosterone.
Più ricerca necessaria per cunfirmà.
Rossu (600-700nm) pare un pocu più apprupriatu ma ancu NIR.
Assolutamente u megliu intervallu pò esse 655-675nm
Ùn applicà u calore à l'area genitale