A disfunzione erettile (DE) hè un prublema assai cumunu, chì affetta guasi ogni omu à un certu puntu. Hà un effettu prufondu nantu à l'umore, i sentimenti di autostima è a qualità di vita, purtendu à ansietà è/o depressione. Ancu s'ella hè tradiziunalmente ligata à l'omi anziani è à i prublemi di salute, a DE hè in rapida crescita in frequenza è hè diventata un prublema cumunu ancu in i ghjovani. U tema chì affronteremu in questu articulu hè se a luce rossa pò esse di qualchì utilità per a cundizione.
Nozioni di basa nantu à a disfunzione erettile
E cause di a disfunzione erettile (DE) sò numerose, cù a causa più prubabile per un individuu secondu a so età. Ùn entreremu micca in queste in dettagliu perchè sò troppu numerose, ma si divide in 2 categurie principali:
Impotenza mentale
Cunnisciuta ancu cum'è impotenza psicologica. Stu tipu d'ansietà di prestazione suciale nevrotica deriva di solitu da sperienze negative precedenti, furmendu un circulu viziosu di pinsamenti paranoidi chì annullanu l'eccitazione. Questa hè a causa principale di disfunzione in l'omi più ghjovani, è per diverse ragioni cresce rapidamente in frequenza.
Impotenza fisica/ormonale
Diversi prublemi fisichi è ormonali, di solitu per via di l'invecchiamentu generale, ponu purtà à prublemi quì sottu. Questa era tradiziunalmente a causa principale di disfunzione erettile, chì affettava l'omi anziani o l'omi cun prublemi metabolichi cum'è u diabete. I medicinali cum'è u viagra sò stati a suluzione ideale.
Qualunque sia a causa, u risultatu finale implica una mancanza di flussu di sangue in u pene, una mancanza di ritenzione è dunque una incapacità di inizià è mantene una erezione. I trattamenti farmacologichi cunvinziunali (viagra, cialis, ecc.) sò a prima linea di difesa offerta da i prufessiunali medichi, ma ùn sò micca una suluzione sana à longu andà, postu chì aumenteranu l'effetti di l'ossidu nitricu (cunnisciutu ancu cum'è "NO" - un putenziale inhibitore metabolicu), stimuleranu a crescita innaturale di i vasi sanguigni, danneghjeranu organi micca correlati cum'è l'ochji, è altre cose cattive...
A luce rossa pò aiutà cù l'impotenza ? Cumu si compara l'efficacia è a sicurezza à i trattamenti basati nantu à i medicinali ?
Disfunzione erettile - è luce rossa?
Terapia cù luce rossa è infrarossa(da fonti adatte) hè studiatu per una larga varietà di prublemi, micca solu in l'omu ma in parechji animali. I seguenti meccanismi potenziali di a terapia cù luce rossa/infrarossa sò di particulare interessu per a disfunzione erettile:
Vasodilatazione
Questu hè u termine tecnicu per "più flussu di sangue", per via di a dilatazione (aumentu di diametru) di i vasi sanguigni. U cuntrariu hè a vasocostrizione.
Parechji circadori nutanu chì a vasodilatazione hè stimulata da a terapia di a luce (è ancu da parechji altri fattori fisichi, chimichi è ambientali - u mecanismu per u quale si verifica a dilatazione hè diversu per tutti i diversi fattori - alcuni boni, altri cattivi). A ragione per a quale u flussu di sangue miglioratu aiuta a disfunzione erettile hè evidente, è hè necessaria se vulete curà a DE. A luce rossa puderia potenzialmente stimulà a vasodilatazione per mezu di questi meccanismi:
Diossidu di Carboniu (CO2)
Cunsideratu cum'è un pruduttu di scarto metabolicu, u diossidu di carbonu hè in realtà un vasodilatatore, è u risultatu finale di e reazioni di respirazione in e nostre cellule. A luce rossa agisce presumibilmente per migliurà sta reazione.
U CO2 hè unu di i vasodilatatori i più putenti cunnisciuti da l'omu, si diffonde facilmente da e nostre cellule (induve hè pruduttu) in i vasi sanguigni, induve interagisce guasi istantaneamente cù u tissutu musculare lisciu per causà vasodilatazione. U CO2 ghjoca un rolu sistemicu significativu, guasi ormonale, in tuttu u corpu, affettendu tuttu, da a guarigione à a funzione cerebrale.
Migliurà i vostri livelli di CO2 sustenendu u metabolismu di u glucosiu (chì a luce rossa, frà altre cose, face) hè cruciale per risolve a DE. Ghjoca ancu un rolu più lucale in e zone induve hè prodotta, rendendu a terapia cù luce diretta à l'inguine è à u perineu interessante per a DE. In fatti, un aumentu di a pruduzzione di CO2 pò purtà à un aumentu di 400% di u flussu sanguinu lucale.
U CO2 vi aiuta ancu à pruduce più NO, un'altra molécula ligata à a DE, micca solu à casu o in eccessu, ma solu quandu ne avete bisognu:
Ossidu nitricu
Citatu sopra cum'è inhibitore metabolicu, u NO hà in realtà parechji altri effetti nant'à u corpu, cumprese a vasodilatazione. U NO hè pruduttu da l'arginina (un aminoacidu) in a nostra dieta da un enzima chjamatu NOS. U prublema cù troppu NO sustinutu (da stress / inflammazione, inquinanti ambientali, diete ricche di arginina, supplementi) hè chì pò ligà si à l'enzimi respiratori in i nostri mitocondri, impedendu li di utilizà l'ossigenu. Questu effettu simile à u velenu impedisce à e nostre cellule di pruduce energia è di svolgere funzioni basiche. A teoria principale chì spiega a terapia di a luce hè chì a luce rossa / infrarossa puderia esse capace di fotodissocià u NO da sta pusizione, permettendu potenzialmente à i mitocondri di funziunà di novu nurmalmente.
U NO ùn agisce micca solu cum'è inhibitore, ma ghjoca ancu un rolu in e risposte d'erezione/eccitazione (chì hè u mecanismu sfruttatu da droghe cum'è u viagra). A DE hè specificamente ligata à u NO[10]. À l'eccitazione, u NO generatu in u pene porta à una reazione à catena. Specificamente, u NO reagisce cù a guanilil ciclasi, chì poi aumenta a produzzione di cGMP. Stu cGMP porta à a vasodilatazione (è dunque à l'erezione) per via di parechji meccanismi. Benintesa, tuttu stu prucessu ùn accadrà micca se u NO hè ligatu à l'enzimi respiratori, è dunque a luce rossa applicata in modu apprupriatu pò cambià u NO da un effettu dannusu à un effettu pro-erezione.
Eliminà u NO da i mitocondri, per via di cose cum'è a luce rossa, hè ancu chjave per aumentà torna a pruduzzione di CO2 mitocondriale. Cum'è mintuvatu sopra, l'aumentu di CO2 vi aiuterà à pruduce più NO, quandu ne avete bisognu. Dunque hè cum'è un circulu virtuosu o un ciclu di feedback pusitivu. U NO bluccava a respirazione aerobica - una volta liberatu, u metabolismu energeticu nurmale pò cuntinuà. U metabolismu energeticu nurmale vi aiuta à aduprà è pruduce NO in tempi / zone più apprupriati - qualcosa di chjave per curà a DE.
Migliuramentu ormonale
Testosterone
Cum'è avemu discuttu in un altru articulu di blog, a luce rossa aduprata currettamente pò aiutà à mantene i livelli naturali di testosterone. Mentre chì u testosterone hè attivamente implicatu in a libido (è vari altri aspetti di a salute), ghjoca un rolu vitale è direttu in l'erezione. U bassu testosterone hè una di e cause principali di disfunzione erettile in l'omi. Ancu in l'omi cù impotenza psicologica, un aumentu di i livelli di testosterone (ancu s'elli eranu digià in u range nurmale) pò rompe u ciclu di disfunzione. Mentre chì i prublemi endocrini ùn sò micca necessariamente cusì simplici cum'è indirizzà un solu ormone, a terapia di a luce pare d'interessu in questu duminiu.
Tiroide
Micca necessariamente qualcosa chì si pò ligà à a DE, u statu di l'ormone tiroideu hè in realtà un fattore primariu [12]. In fatti, i cattivi livelli di ormone tiroideu sò dannosi per tutti l'aspetti di a salute sessuale, in l'omi è in e donne [13]. L'ormone tiroideu stimula u metabolismu in tutte e cellule di u corpu, in un modu simile à a luce rossa, purtendu à un miglioramentu di i livelli di CO2 (chì hè statu mintuvatu sopra - hè bonu per a DE). L'ormone tiroideu hè ancu u stimulu direttu chì i testiculi anu bisognu per cumincià à pruduce testosterone. Da sta perspettiva, a tiroide hè una spezia d'ormone maestru, è pare esse a causa principale di tuttu ciò chì hè ligatu à a DE fisica. Tiroide debule = testosterone bassu = CO2 bassu. Migliurà u statu di l'ormone tiroideu per mezu di a dieta, è forse ancu per mezu di a terapia di a luce, hè una di e prime cose chì devenu esse pruvate da l'omi chì volenu trattà a so DE.
Prolattina
Un altru ormone chjave in u mondu di l'impotenza. I livelli elevati di prolattina uccidenu letteralmente una erezione [14]. Questu hè megliu dimustratu da cumu i livelli di prolattina aumentanu in u periodu refrattariu dopu l'orgasmu, riducendu significativamente a libido è rendendu difficiule di "ripiglià la". Questu hè solu un prublema tempurale però - u veru prublema hè quandu i livelli di prolattina di basa aumentanu cù u tempu per via di una mistura di influenze di dieta è stile di vita. Essenzialmente u vostru corpu pò esse in qualcosa di simile à quellu statu post-orgasmicu permanentemente. Ci sò parechji modi per affrontà i prublemi di prolattina à longu andà, cumpresu u miglioramentu di u statu di a tiroide.
Rossu, Infrarossu ? Chì hè u megliu ?
Sicondu a ricerca, e luci più cumunemente studiate emettenu luce rossa o luce infrarossa vicina - tramindui sò studiati. Ci sò parechji fattori da cunsiderà in più di questu:
Lunghezze d'onda
Diverse lunghezze d'onda anu un effettu putente nantu à e nostre cellule, ma ci hè di più da cunsiderà. A luce infrarossa à 830 nm penetra assai più in fondu chè a luce à 670 nm per esempiu. Si pensa chì a luce di 670 nm hè più prubabile di dissocià u NO da i mitocondri, ciò chì hè di particulare interessu per a DE. E lunghezze d'onda rosse anu ancu dimustratu una megliu sicurezza quandu sò state applicate à i testiculi, ciò chì hè impurtante ancu quì.
Ciò chì si deve evità
Calore. Applicà u calore à a zona genitale ùn hè micca una bona idea per l'omi. I testiculi sò estremamente sensibili à u calore è una di e funzioni primarie di u scrotu hè a regulazione di u calore - mantene una temperatura più bassa di a temperatura normale di u corpu. Questu significa chì qualsiasi fonte di luce rossa / infrarossa chì emette ancu una quantità significativa di calore ùn serà micca efficace per a DE. A testosterone è altre misure di fertilità utili per a DE saranu danneggiate da u riscaldamentu accidentale di i testiculi.
Blu è UV. L'esposizione prolungata à a luce blu è UV in a zona genitale avarà effetti negativi nantu à cose cum'è a testosterone è in a DE generale à longu andà, per via di l'interazioni dannose di queste lunghezze d'onda cù i mitocondri. A luce blu hè qualchì volta signalata cum'è benefica per a DE. Vale a pena nutà chì a luce blu hè ligata à i danni mitocondriali è à u DNA à longu andà, dunque, cum'è u viagra, probabilmente hà effetti negativi à longu andà.
L'usu di una fonte di luce rossa o infrarossa in ogni locu di u corpu, ancu zone micca ligate cum'è a schiena o u bracciu per esempiu, cum'è terapia anti-stress proattiva per periodi estesi (15 minuti +) hè qualcosa chì parechji in linea anu nutatu effetti benefichi nantu à a DE è ancu u legnu di a mattina. Pare chì una dosa abbastanza grande di luce in ogni locu di u corpu, assicura chì e molecule cum'è a CO2 prodotta in u tissutu lucale entrenu in u flussu sanguinu, purtendu à l'effetti benefichi citati sopra in altre zone di u corpu.
Riassuntu
Luce rossa è infrarossapò esse d'interessu per a disfunzione erettile
Diversi meccanismi potenziali cumpresi CO2, NO, testosterone.
Più ricerca necessaria per cunfirmà.
U rossu (600-700nm) pare un pocu più apprupriatu, ma ancu u NIR.
A megliu gamma assolutamente pò esse 655-675nm
Ùn applicà micca calore à a zona genitale