I letti abbronzanti sò un modu pupulare per ottene un aspettu abbronzatu è baciatu da u sole, soprattuttu durante i mesi più freti o quandu l'esposizione à u sole hè limitata. Tuttavia, hè impurtante capisce chì nisun lettiu abbronzante hè cumpletamente "sicuru", postu chì emettenu radiazioni ultraviolette (UV) chì sò ligate à l'invecchiamentu prematuru è à u cancru di a pelle. Se sceglite di utilizà un lettiu abbronzante, eccu alcuni passi impurtanti chì pudete fà per minimizà u risicu è prutege a vostra pelle u più pussibule:
1. Cunnosce u vostru tipu di pelle.
Prima di utilizà un lettu abbronzante, determinate u vostru tipu di pelle Fitzpatrick:
Tipu I (moltu discretu, brusgia sempre): Evitate i letti abbronzanti.
Tipu II-III (marrone chjaru à marrone chjaru, pò brusgià ma pò abbronzassi): Aduprate estrema prudenza.
Tipu IV-VI (pelle media à scura): Pò abbronzassi più facilmente, ma sò sempre à risicu.
U vostru tipu di pelle influenza a durata è a frequenza di l'abbronzatura, se mai l'avete.
2. Cuminciate cù sessioni corte.
I principianti devenu cumincià cù sessioni assai corte (per esempiu 3-5 minuti).
Aumentate gradualmente u tempu passatu à abbronzatura s'ellu ùn si verifica micca brusgiature o irritazione.
Ùn superete mai i 20 minuti, ancu s'è ùn vi brusgiate micca facilmente.
A sovraesposizione ùn significa micca risultati megliu; aumenta solu i danni.
3. Aduprate una lozione specifica per u lettinu abbronzante.
Applicate una lozione abbronzante per interni prima di ogni sessione per idratà a pelle è migliurà l'abbronzatura.
Evitate l'usu di a crema solare per esterni in i letti abbronzanti, postu chì ùn sò micca cuncepiti per e lampade UV.
Certe lozioni cuntenenu bronzer o acceleratori, dunque leghjite l'etichetta è seguitate l'istruzzioni.
4. Portate sempre una prutezzione per l'ochji.
Ùn vi abbronzate mai senza occhiali abbronzanti appruvati da a FDA.
L'occhiali di sole regulari o chjude l'ochji ùn vi pruteggeranu micca da i danni di i raggi UV.
L'esposizione à i raggi UV pò causà ustioni retiniche, cataratte è perdita di vista à longu andà.
5. Idrata è idratà.
Beie assai acqua prima è dopu a vostra sessione.
Aduprate una crema idratante dopu l'abbronzatura per calmà a vostra pelle è prolungà l'abbronzatura.
A pelle abbronzata hè una pelle disidratata - l'idratazione aiuta à mantene l'elasticità è un splendore sanu.
6. Aspettate prima di fà una duscia (s'è vo aduprate prudutti).
Sè avete utilizatu un acceleratore di abbronzatura o un bronzer chì cuntene DHA, aspettate prima di fà una doccia.
