Preparazione per unsessione di lettu di terapia cù luce rossa (RLT)aiuta à massimizà i benefici è à assicurà una sperienza cunfurtevule. Eccu una guida passu à passu:
**1.Prima di a vostra sessione
Preparazione di a pelle
- Pulite a vostra pelle– Eliminate u maquillaje, e lozioni, l'olii o a crema solare (ponu bluccà l'assorbimentu di a luce).
- Esfoliazione (opzionale)- Aiuta à eliminà e cellule morte di a pelle per una megliu penetrazione di a luce.
- Rasatura (s'è vo vulete)– I capelli ùn bloccanu micca RLT, ma a pelle liscia pò migliurà i risultati.
Scelta di vestiti
- Portate vestiti minimi– Più a pelle hè esposta, megliu hè (per esempiu, biancheria intima, costume da bagno, o nudu s'ellu hè privatu).
- Evitate i tessuti spessi / scuri– Sè vi coprite, sceglite vestiti stretti, bianchi/di culore chjaru (lascianu passà un pocu di luce).
Idratazione è Nutrizione
- Beie acqua– L'idratazione sustene a riparazione cellulare.
- Evitate l'alcol / a cafeina– Pò disidratà vi è riduce l'efficacia.
**2.Durante a vostra sessione
- Prutegge i vostri ochji– Portate l'occhiali furniti o tenete l'ochji chjusi (a luce forte pò esse intensa).
- State rilassatu– Stà fermu o stà in piedi cunfortu (e sessioni duranu tipicamente10-20 minuti).
- Ajustà a distanza– Segui l'istruzzioni di u dispusitivu (di solitu6-12 pollicida i pannelli).
**3.Dopu à a vostra sessione
- Idrata– Applicà l'aloe vera o l'acidu ialuronicu per rinfurzà l'idratazione.
- Stà idratatu- Aiuta à eliminà e tossine è à sustene a guarigione.
- Evitate l'esposizione à u sole– Mentre chì a RLT ùn vi rende micca fotosensibile, aduprate sempre a prutezzione solare fora.
Cunsiglii prufessiunali per i migliori risultati
✅A cuerenza hè a chjave– Punta à3-5 sessioni/settimanaper benefici notevuli.
✅Seguite u prugressu– Pigliate foto prima/dopu per migliurà a pelle/i capelli.
✅Cumbinate cù a cura di a pelle– Aduprate sieri (vitamina C, peptidi) dopu à RLT per effetti rinfurzati.
Ciò chì da evità
❌Pelle abbronzata/grassa– Pò riduce l'assorbimentu di luce.
❌Ghjuvelli / accessori di metallu– Pò riflettà a luce.
❌Esagerendu– Attene à u tempu cunsigliatu (più ≠ megliu).