Tempi di Sessione Standard per Tipu di Lettu
| Tipu di lettinu abbronzante | Utilizatori per a prima volta | Utilizatori Regulari | Massimu cunsigliatu |
|---|---|---|---|
| Lettu in piedi | 3-5 minuti | 8-12 minuti | 15 minuti |
| Lettu Basicu à Lettu Lettu | 5-7 minuti | 10-15 minuti | 20 minuti |
| Lettu d'alta pressione | 3-4 minuti | 6-10 minuti | 12 minuti |
| Lettu Turbo/Alta Intensità | 2-3 minuti | 5-8 minuti | 10 minuti |
Fattori chjave chì determinanu u vostru tempu
- Tipu di pelle (Scala Fitzpatrick)
- Tipu I (Assai Discretu): 3-5 minuti massimu
- Tipu II (Mediocre): 5-7 minuti
- Tipu III (Mediu): 8-12 minuti
- Tipu IV-VI (Oliva-Scuru): 12-15 minuti
- Forza di u lettu
- Letti à bassa pressione: Permette sessioni più lunghe (10-20 minuti)
- Letti à alta pressione: Richiedenu tempi più brevi (5-10 minuti)
- Frequenza di abbronzatura
- Prima sessione: 50% di u tempu massimu
- Dopu à 3 sessioni: Pò aumentà di 1-2 minuti
- Fase di mantenimentu: Aduprate tuttu u tempu cunsigliatu
Limiti di Sicurezza
- Raccomandazione di a FDAÙn superate mai u tempu massimu di u fabricatore
- Regolamenti di u SaloneA maiò parte impone limiti di tempu stretti (tipicamente 20 minuti massimu)
- Segni d'avvertimentu di a pelleU rosa dopu à 6-8 ore significa chì avete righjuntu u vostru limite
Periculu di sovraesposizione
⚠Rischi à cortu termine:
- Ustioni dulurose (appariscenu 6-24 ore dopu)
- Avvelenamentu da u sole (nausea, vertigini)
- Danni à l'ochji (senza occhiali adatti)
⚠Rischi à longu andà:
- Invecchiamento prematuru (pelle coriacea, rughe)
- Aumentu di u risicu di cancru di a pelle
- Soppressione di u sistema immunitariu
Esempiu di prugramma di abbronzatura intelligente
- Settimana 13 sessioni (lun/mer/ven), cuminciendu à 50% di u tempu massimu
- Settimana 23 sessioni à 75% di tempu massimu
- Settimana 3+2-3 sessioni di mantenimentu à settimana à tempu pienu
Cunsigliu prufessiunale:Aduprate a "regula di 24 ore" - se a vostra pelle hè sempre calda dopu à 24 ore, riduce a prossima sessione di 2 minuti.
Casi Speciali
- MedicamentiL'antibiotici, i trattamenti per l'acne, ecc. ponu richiede 50% menu tempu
- Scottatura solare recenteAspettate almenu 48 ore prima di abbronzassi
- TatuaggiCopre cù SPF 30+ per impedisce a sbiaditura