Lettini abbronzantiùn cuntenenu micca vitamina D, ma ellipò stimulà u vostru corpu à pruduce lu—cù avvertenze maiò.
Eccu ciò chì avete bisognu di sapè:
Cumu si produce a vitamina D
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A vitamina D hè prodotta in a vostra pelle quandu hè esposta àRadiazione UVBda a luce di u sole.
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Certi letti abbronzanti emettenuUVB, ma a maiò parte emettenu principalmenteUVA, chìùn aiuta miccacù a pruduzzione di vitamina D è provoca più invechjamentu di a pelle è risicu di cancru.
Prublemi cù l'usu di letti abbronzanti per a vitamina D
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Pruduzzione UVB micca affidabile
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A maiò parte di i letti abbronzanti muderni sò cuncepiti per l'abbronzatura cosmetica è emettenu principalmenteUVA, cusì ellipruducenu poca o nisuna vitamina D.
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Rischi elevati per a salute
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Lettini abbronzantiaumentà u risicu di cancru di a pelle, cumpresi mortalimelanoma.
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Ancu una breve esposizione à i letti abbronzanti pòdannighjà u DNA di a pelle.
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Esistenu fonti megliu
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Supplementièfonti dietetiche(cum'è pesci grassi, latte arricchitu, o ova) sòpiù sicuru è più efficace.
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Ghjustu10-15 minuti d'esposizione à u solequalchì volta à settimana (secondu u vostru tipu di pelle è a vostra situazione) pò furnisce una quantità adatta di vitamina D.
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